こんばんは！ ふじです。 皆さんは普段筋トレされていますか？ 「筋トレしても体型が変化しない」 「筋トレする時間がない」 「ジムに行くのはちょっとお金が、、、」 という方も多いと思います。 今日は僕も実践している初心者にオススメ！ 「場所を選ばず…